Hay pacientes que no han dicho cuatro palabras en su primera consulta y ya están llorando. Otros hacen auténticos esfuerzos por aguantar las lágrimas durante toda la sesión. ¿Qué pensamos los psicólogos cuando esto ocurre? Te cuento qué pienso yo cuando un paciente llora delante de mí.
Hay pacientes que entran por primera vez en mi consulta, se sientan, les pregunto qué les trae por aquí y no han terminado de decir cuatro palabras cuando empiezan a llorar.
Y muchas veces lo primero que hacen es disculparse.
“Perdona, es que no quería ponerme así”.
Mi respuesta suele ser bastante sencilla:
“Ahí tienes todos los pañuelos del mundo para ti. No te preocupes”.
Y seguimos.
Porque sí, estamos muy acostumbradas a ver llorar a nuestros pacientes.
Pero eso no significa que todos lloréis igual.
Hay muchas maneras de llorar en consulta
Están los que rompen prácticamente nada más sentarse.
Los que llevan probablemente días pensando qué van a contar y, cuando por fin alguien les pregunta “¿qué te pasa?”, parece que el cuerpo decide que ya no puede seguir sujetándolo.
Pero también están los que aguantan.
Y se nota.
Veo cómo tragas saliva. Cómo apartas la mirada. Cómo respiras un poquito más profundo. Cómo se te entrecorta la voz y haces lo posible por continuar como si aquí no estuviera pasando nada.
Y no lloras.
Hay personas que hacen prácticamente toda la primera sesión así.
Otras hablan durante cincuenta minutos aparentemente tranquilas y rompen justo cuando estamos terminando.
Y otras necesitan que llevemos un rato hablando, que pregunte algo un poquito más concreto, que rasquemos un poco... y entonces aparece.
Y todas esas maneras de estar en consulta están bien.
¿Qué pienso cuando un paciente empieza a llorar?
Esta es la parte que creo que más preocupa.
Porque mientras tú estás intentando que dejen de caerte lágrimas probablemente haya una parte de tu cabeza pensando:
“Qué vergüenza”.
“Va a pensar que estoy fatal”.
“No debería estar llorando así delante de alguien que acabo de conocer”.
“Seguro que estoy exagerando”.
Y mientras tú estás pensando todo eso, yo no estoy pensando ninguna de esas cosas.
No pienso que seas débil. No pienso que estés exagerando. No me incomoda. Y tampoco estoy pensando que tengo que conseguir que dejes de llorar cuanto antes.
Estoy intentando entender qué está pasando.
A veces el llanto aparece porque llevas demasiado tiempo aguantando.
Otras porque acabas de poner en palabras algo que nunca habías dicho en voz alta.
A veces porque estás hablando de algo doloroso.
Y otras, simplemente, porque has llegado a un lugar en el que por un momento has podido bajar un poco la guardia.
No necesito decidir inmediatamente qué significa cada lágrima.
Necesito escucharte.
Estamos acostumbradas a ver llorar, pero no nos resulta indiferente
Esto también quiero aclararlo.
Porque cuando digo que los psicólogos estamos acostumbrados a ver llorar podría parecer que después de tantos pacientes una persona llorando delante de nosotros ya no nos genera absolutamente nada.
Y no es eso.
Estar acostumbrada a verte llorar no significa que me resulte indiferente que estés sufriendo.
Sigo viendo a la persona que tengo delante.
Sigo escuchando su historia.
Hay cosas que me emocionan. Procesos que me remueven. Momentos que me parecen especialmente importantes.
Simplemente, no me asusta tu emoción.
Y creo que esa diferencia es importante.
No necesito que dejes de llorar para sentirme cómoda yo.
Puedo quedarme ahí contigo mientras pasa.
Y sí, yo también he llorado
Porque además de psicóloga soy persona.
Yo también he llorado.
También sé lo incómodo que es intentar seguir hablando mientras notas que se te cierra la garganta.
Sé lo que es intentar respirar para que no salga la lágrima porque justo en ese momento no quieres llorar.
Y sé que hay veces que cuanto más intentas controlarlo, peor.
Ser psicóloga no me ha dado una especie de inmunidad frente al llanto.
Y quizá precisamente por eso no necesito que tú te disculpes por hacerlo delante de mí.
¿Y si no consigo llorar en terapia?
Pues tampoco pasa nada.
Esto me parece igual de importante.
Yo no estoy esperando a que llores.
No pienso que una sesión haya sido más profunda porque hayas llorado.
Ni que algo te importe menos porque seas capaz de contármelo sin derramar una lágrima.
Hay personas que llevan muchísimos años aprendiendo a contenerse.
Personas que necesitan confianza antes de mostrarse vulnerables.
Personas que cuando algo les duele hacen bromas.
Personas capaces de contarme algo durísimo con absoluta tranquilidad y que quizá lloran después, cuando llegan al coche.
Cada uno ha aprendido a relacionarse con sus emociones de una manera.
Y eso también forma parte de lo que iremos entendiendo.
Entre la psicóloga y tú
No tienes que llorar para demostrarme que algo te duele. Y tampoco tienes que dejar de hacerlo para demostrarme que puedes con ello.
Así que, si lloras en tu primera consulta...
No pasa absolutamente nada.
No necesitas venir preparada para contar tu historia perfectamente.
No necesitas saber por dónde empezar.
Y desde luego no necesitas mantener la compostura para que yo piense que estás bien.
Si vienes por primera vez y a las cuatro palabras empiezas a llorar, tranquila.
Ahí tienes todos los pañuelos del mundo para ti.
Y si llevamos cuarenta minutos y todavía estás haciendo auténticos malabares para que no se te escape una lágrima, también está bien.
Y si no lloras ni ese día, ni el siguiente, ni durante varias sesiones, también.
Porque cuando estás delante de mí yo no estoy esperando que llores.
Estoy intentando entenderte.
